Выраженная потливость стоп встречается у 5 % населения планеты, а это – около 380 млн человек. Состояние сопровождается возникновением резкого неприятного запаха, потертостью кожи, нередко – грибковой инфекцией.
В течение дня ноги «заперты» в обуви, и провести гигиенические процедуры не всегда представляется возможным. Поэтому повышенная активность потовых желез доставляет массу неудобств человеку. Почему сильно потеют ноги и как бороться с этой проблемой, расскажем далее.
Причины повышенной потливости
Выделяют постоянную и временную потливость стоп. В первом случае речь идет о гипергидрозе (мед. диагноз) – состоянии, сопровождающемся чрезмерной секрецией всех потовых желез вследствие определенных факторов.
- заболевания: сахарного диабета, ожирения, вегетососудистой дистонии, ВИЧ-инфекции, туберкулеза, дисфункции щитовидной железы и др.;
- погрешностей питания: чрезмерного употребления соленой, копченой, острой пищи, алкоголя, сладостей;
- интоксикации: алкогольной, наркотической, пищевой;
- приема некоторых препаратов;
- стрессовых факторов;
- повышенных физических нагрузок.
Основные причины, почему сильно потеют только ноги:
- ношение некачественной или плохо вентилируемой обуви: синтетической, резиновой и т. д.;
- несоответствие выбранной обуви погодным условиям: ношение закрытых туфель, кроссовок, кедов в жаркую погоду;
- ношение закрытой обуви без носков;
- использование синтетических колгот или носков;
- надевание обуви на мокрые ноги;
- несоблюдение правил гигиены.
Типы потливости ног
Существует несколько критериев, по которым можно классифицировать гипергидроз - избыточную потливость ног и не только:
1. Частота проявления симптомов. Некоторые люди могут испытывать избыточную потливость только время от времени, в то время как у других она проявляется практически постоянно.
2. Интенсивность проявления симптомов. У некоторых людей избыточная потливость может быть легкой и не вызывать больших неудобств, тогда как у других она может быть настолько интенсивной, что приводит к появлению мокрых пятен на одежде и неприятному запаху.
3. Причины появления избыточной потливости. Это может быть связано с нарушением работы нервной системы или гормональным дисбалансом.
Если потливость только на ступнях, то это локальная стадия гипергидроза. Если же потливость проявляется одновременно на разных частях тела, то это генерализованный тип симптома.
Потливость ног по регулярности проявления
Существуют три типа гипергидроза: сезонный, хронический и интермиттирующий.
- Сезонный гипергидроз проявляется наиболее остро в определенный сезон
- Хронический гипергидроз не зависит от внешних факторов, таких как температура, влажность и микроклимат
- Интермиттирующий гипергидроз может возникнуть в любое время и внезапно прекратиться.
Потливость ног по интенсивности обострений
В зависимости от степени течения симптомов, можно выделить три уровня интенсивности потения ног в обуви и без нее:
Лёгкий уровень характеризуется отсутствием выраженного запаха. Даже если на ногах надета обувь, это не доставляет большого дискомфорта. В большинстве случаев, симптомы могут самостоятельно прекратиться.
Средний уровень симптомов потения ног проявляется появлением запаха при клинических признаках патологии. Лечение в этом случае может потребовать назначения лекарственных препаратов.
Тяжелый уровень сильного потения ног характеризуется постоянной влажностью обуви и сильным запахом, что ограничивает коммуникабельность больного. Этот уровень требует немедленного лечения и консультации специалиста.
Потливость ног по причине приобретения
Повышенное выделение пота может быть вызвано как врожденными, так и приобретенными факторами. Первичная форма, известная также как эссенциальная, может быть обусловлена генетическими предрасположенностями или неизвестными причинами. Первые симптомы могут проявляться в раннем детстве.
Вторичная форма возникает в результате нарушений иммунитета, заболеваний сердечно-сосудистой, кровеносной, эндокринной, нервной или мочеполовой систем, а также под воздействием внешних факторов, таких как жаркий климат, высокая влажность воздуха и повышенная температура тела.
Как избавиться от повышенной потливости?
Что делать, если сильно потеют ноги? Прежде чем предпринимать какие-либо меры, следует посетить врача. Ведь если речь идет о гипергидрозе, гигиеническими процедурами и специальными дезодорантами с данной проблемой не справиться: нужно искать и исключать внутренние причины.
1. Соблюдайте правила гигиены. Мойте ноги утром и вечером в теплой или прохладной воде, не вытирайте, а просто просушивайте на воздухе.
2. Используйте антибактериальные средства: специальные кремы, пудры, дезодоранты. Обязательно соблюдайте инструкцию по применению: наносите средства только на сухую и чистую кожу.
3. Периодически удаляйте омертвевший слой кожи с подошв ступней – у специалиста или в домашних условиях с помощью ванночек, щеточек или специальных педикюрных носочков. На огрубевшей коже бактерии размножаются быстрее!
4. Носите качественную, сезонную обувь. Удобную, соразмерную, с подходящей колодкой, выполненную из натуральных материалов.
5. Обязательно просушивайте обувь и стельки после ношения. Протирайте стельки и внутреннюю поверхность обуви антисептиком или раствором борной кислоты.
6. Покупайте качественные носки, не менее чем на 50 % состоящие из натуральных волокон. Для теплого периода года оптимальны хлопковые носки, которые моментально впитывают влагу и быстро высыхают. Для зимы и межсезонья предпочтительны термоноски – «умные» изделия, способствующие поддержанию оптимального микроклимата у поверхности кожи и предупреждающие повышенную выработку пота.
7. Отдыхайте. Если вы все время «на ногах», это способствует повышенной активности потовых желез. Постарайтесь снизить нагрузку, выделяйте время на отдых, делайте гимнастику и массаж, улучшающие кровообращение стоп.
8. Ходите босиком. Хождение без обуви по траве, гальке, песку нормализует работу потовых желез и положительно влияет на состояние кожи.
В продаже можно встретить носки, в которых не потеют ноги по утверждению производителей. Изделия производятся по инновационным технологиям и обладают необходимым набором свойств для снижения потовыделения: выполнены из дышащих, гигроскопичных материалов с антибактериальными свойствами, пропитаны дезинфицирующими составами и т. д.
Профилактика
Что делать чтобы ноги не потели в будущем? Ниже представлены несколько простых советов, которые помогут избежать неприятных проблем с потеющими ногами:
1. Мойте ноги ежедневно, используя мягкий мыло и теплую воду.
2. Тщательно вытирайте ступни полотенцем насухо, чтобы избежать накопления влаги между пальцами.
3. Никогда не надевайте носки или колготки на влажные ноги, так как это может привести к развитию грибковой инфекции.
4. Регулярно ухаживайте за ногтями, не допускайте развития грибковой инфекции. Рекомендуется проводить педикюр не реже одного раза в месяц.
5. Подбирайте удобную обувь, имейте несколько пар на сезон. Избегайте обуви на высоких каблуках и тесных ботинок.
Эти меры профилактики особенно важны для людей, занимающихся спортом или выполняющих тяжелый физический труд.
Выработка пота — это естественный процесс. Неприятный запах возникает вследствие жизнедеятельности бактерий, для которых влага и отмерший эпителий являются хорошей питательной средой.
Таким образом, потение ног является нормальной физиологической реакцией нашего организма на различные факторы, такие как жара, физическая активность, эмоциональное возбуждение и другие. Однако, если потливость ног становится постоянной и сопровождается другими симптомами, необходимо обратиться к врачу для выявления причины и назначения соответствующего лечения. В любом случае, правильный уход за ногами и выбор комфортной обуви могут существенно уменьшить потение и обеспечить здоровье и комфорт нашим ногам.
Покупка термоносков является важным аспектом ухода за ногами и необходимым атрибутом заботы о своем здоровье и комфорте. Термоноски Norveg предоставляют ряд преимуществ, особенно когда речь идет о предотвращении потливости и неприятного запаха. Благодаря использованию шерсти мериноса премиум качества и технологий, теплые мужские термоноски Norveg обеспечивают отличную воздухопроницаемость и впитывание влаги. Это помогает поддерживать ноги сухими и свежими в течение всего дня, предотвращая неприятные ощущения и необходимость частой смены носков. Также женские зимние термоноски Norveg создают оптимальный микроклимат для стопы, предотвращая развитие бактерий и грибковых инфекций. Стоит уделить особое внимание термоноскам, чтобы обеспечить надежную защиту, комфорт и свежесть своим ногам.
