Официальный интернет-магазин Магазины ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ

Рекомендации педиатров

Опубликовано: 13 Декабря 2016

Зима – не повод впадать в спячку и не выходить из дома! Педиатры уверены: причина частых болезней в холодное время года – не температура за окном, а сокращение прогулок. Болеют дети, когда много сидят в закрытых помещениях, где легко передаются вирусы и бактерии. Еще одна причина – неправильная одежда, в которой потеешь и, как следствие, переохлаждаешься. 

Рекомендации педиатров, сколько нужно гулять зимой при температуре воздуха до -15⁰С: 

Дети от 2 до 4 лет – 1,5-2 часа ежедневно. Это минимум. Можно находиться на улице и до 3 часов, при этом время лучше разбить на 2-3 прогулки. 

30 минут – минимально для одного пребывания на свежем воздухе, которое благотворно влияет на состояние ребенка и укрепляет его иммунитет.

От 6 месяцев до 2 лет – 1-1,5 часа. 

Новорожденные – 30 минут. 

Важно учитывать не только температуру воздуха, но и скорость ветра. Если ветер сильный, даже при слабом морозе, можно немного сократить время пребывания на улице. 

При температуре воздуха от -15⁰С и ниже время одной прогулки можно сократить с учетом индивидуальных особенностей ребенка. 
Самое главное – правильно одеть ребенка на улицу. 

Обязательно первый слой – нательное термобелье, которое отводит влагу и поддерживает комфортную температуру тела в диапазоне, указанном
в каждой конкретной серии. Белье должно сидеть «как вторая кожа», размер в размер – только тогда оно будет работать. 

От -15⁰С и ниже – второй слой: теплая одежда из шерсти или флиса: свитера и водолазки или комбинезоны.

Верхний слой – мембранная куртка, брюки (или комбинезон) и обувь с термоносками.

Гуляйте на здоровье и не болейте!

« К списку новостей